Sağlıksız Yaşam Tarzının Ağız Sağlığına Zararları
Vücudumuzun sağlıklı işleyişi büyük ölçüde ona nasıl davrandığımıza bağlıdır. Sağlıksız beslenme alışkanlıklarımız, egzersiz veya spordan uzak bir hayat, sigara kullanımı, aşırı alkol tüketiminiz varsa yüksek tansiyon, diyabet ve kalp hastalığı gibi sistemik hastalıklara daha yatkın oluruz.
Dünyamız giderek daha hızlı bir tempoya bürünüyor ve ultra rekabetçi alanda öne çıkmaya daha fazla önem veriliyor. Bu durum yüksek stres seviyelerine, düzensiz uykuya, düzensiz beslenme alışkanlıklarına ve düzensiz egzersiz rutinlerine yol açtı. Ancak, ağzınızın vücudunuza aldığınız sağlıksız her şeyin ilk giriş noktası olduğunu unutmayın.
Sağlıksız yiyecekler ağızdan geçmek zorundadır, sigara içmek ağız yoluyla yapılır. Bu nedenle, sağlıksız bir yaşam tarzından ilk etkilenen şeyin ağız boşluğu olması doğaldır.
Sağlıksız bir yaşam tarzının ağız sağlığınızı nasıl etkileyebileceğine daha yakından bakalım.
Çok Fazla Abur Cubur Yemek
Sağlıksız yiyecekler, anormal derecede yüksek seviyede karbonhidrat ve yağ içeren yiyeceklerden oluşur. Bunlara pizza, hamburger, gazlı içecekler ve sodalar, kızarmış yiyecekler, şekerleme, çikolata, dondurma, kek ve pastalar vb. gibi fast food’lar dahildir.
Bu yiyeceklerdeki yüksek şeker miktarı dişleriniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve diş çürümesine yol açabilir. Kötü ağız sağlığının yanı sıra, abur cubur yiyecekler elbette obeziteye, kalp hastalığına, diyabete vb. de yol açabilir.
Tütün İçmek veya Çiğnemek
Tütün içmek, tütün çiğnemek, dilinizin altında veya yanaklarınızın yakınında tutmak, puro içmek veya benzeri herhangi bir tütün tüketimi şekli yaşam için tehlikelidir. Tütün, dil kanseri veya dudak kanseri gibi ağız kanserlerinin bir numaralı nedeni olmaya devam etmektedir. Ek olarak, dişlerin lekelenmesi, kötü nefes ve diş eti hastalığı gibi diğer ağız sorunlarına da neden olabilir. Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) kronik bronşit ve akciğer kanseri tütün ve tütün ürünlerinin sebep olabileceği hastalıklar arasındadır.
Stres
Stres, yukarıdaki alışkanlıklar kadar sağlıksız bir yaşam tarzının bir parçasıdır. Son birkaç yıldır, kişinin kendi zihinsel ve fiziksel refahı pahasına kariyerine aşırı odaklanması nedeniyle insanlardaki stres miktarı artmıştır. Stres, bir kişinin sigara ve içki gibi zararlı yaşam tarzı davranışlarına alışmasına neden olabilir ve bu da kötü ağız sağlığına neden olur. Ayrıca insanların ağız sağlıklarını görmezden gelmelerine, dişlerini fırçalamayı atlamalarına veya diş temizliği randevularını görmezden gelmelerine neden olabilir.
Kötü Fırçalama Alışkanlıkları
Günde iki kez fırçalamak, dişlerden yiyecek artıklarını ve çürümeye neden olan bakterileri temizler. Fırçalamazsanız, diş çürüğü ve diş eti hastalıkları olasılığı çok artar. Bu nedenle, kötü fırçalama alışkanlıklarının ağız sağlığınız üzerinde de olumsuz etkisi vardır.
Çözüm
Ağız sağlığı, vücudun en çok göz ardı edilen yönlerinden biridir. Birçok kişi obezite ve kalp hastalığı gibi sağlıksız alışkanlıkların vücut üzerindeki etkilerini bilir, ancak ağız sağlığı söz konusu olduğunda bu konuda yeterli farkındalığa sahip değildir. Bu nedenle, sağlıksız bir yaşam tarzının ağız sağlığı üzerindeki etkileri konusunda farkında olmak oldukça önemlidir.
